• Ti è mai capitato di trovarti davanti alla tv a guardare un film e sei talmente assorbito che non senti che ti sta chiamando?
• Di guidare, arrivare a destinazione, parcheggiare, chiudere la macchina e non ricordare di averlo fatto?
• Di leggere un libro e non accorgerti del tempo che passa e dell’ambiente circostante?

Nulla di strano, sono tutti brevi momenti in cui sei in una trance ipnotica.

La trance è uno stato psicofisiologico naturale, che sperimentiamo tutti i giorni ogni 90 minuti e questo ci serve per risparmiare energia psichica in modo da dedicare la nostra attenzione alle cose che ci occorrono.

È quel breve intervallo in cui il nostro cervello inizia ad andare in onde teta che sono le onde del sonno con sogni, le onde dell’immaginazione che permettono l’apprendimento e ci rendono ricettivi alle informazioni.

Favoriscono il cambiamento, la trasformazione, aumentano il benessere psicofisico e di conseguenza anche la guarigione. Questa situazione fisiologica può essere ricreata nello studio dello psicologo e non può spaventare perché si svolge secondo regole naturali.

L’ipnosi in psicologia è arte o scienza?

Quello che possiamo vedere durante un’ipnosi e ci sembri magico, in realtà sono meccanismi neurofisiologici naturali conosciuti in modo empirico dall’antichità e formalizzati oggi attraverso le ricerche scientifiche.

L’autoipnosi è una risorsa fantastica per la tua crescita e ti rende padrone di uno strumento potente utilizzato da sempre. che ti aiuta ad ottenere una calma e serenità mentale che aumenta il tuo benessere.

Migliora la qualità della tua vita, chiarezza e tranquillità mentale sia nella gestione del lavoro che delle relazioni personali.

Imparare qualcosa sull’ipnosi e in particolare sull’autoipnosi imparare uno strumento semplice e potente che in realtà viene usato da sempre.

L’efficacia dell’ipnosi dipende da chi la pratica e dal tipo di relazione che si crea tra l’ipnotista e la persona. L’immaginazione è uno strumento a portata di tutti, è gratuito e se lo utilizzi cambia la fisiologia del tuo corpo.

Consapevolezza emotiva significa essere in contatto con le emozioni, comprendere come si manifestano le diverse emozioni nel tuo corpo quando abbiamo delle somatizzazioni e non ci accorgiamo che scarichiamo nel corpo i sintomi fisici delle emozioni.

Il linguaggio ipnotico focalizzato induce naturalmente la trance ipnotica e permette alla persona di portare l’attenzione dentro di sé; è permissivo ed indiretto, non si dice alla persona cosa deve o non deve fare.

Ci sono molteplici interpretazioni e la persona può scegliere ciò che di più le si addice. Per esempio, si potrebbe dire forse mentre stai sedut* sulla poltrona, ascoltando la mia voce, puoi sperimentare una piacevole sensazione di sonnolenza.

Alcuni luoghi comuni sull’ipnosi:

• l’ipnosi è sonno
• in ipnosi perdi il controllo
• potrei non uscire più

In realtà è uno stato naturale della mente, ci si va da soli molte volte al giorno, la puoi controllare.

Vantaggi dell’ipnosi

• rilassamento
• attenzione focalizzata
• gestione delle emozioni
• versatilità
• miglioramento salute psicofisica generale